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绿拿铁是什么?4
https://www.repair1931green-smoothie.com/cn/ 绿沛儿工坊
绿沛儿工坊 111 台北市士林区德行东路193-1号
台湾癌症基金会针对108名大肠癌患者,进行生活作息大调查,结果发现,7成9经常吃宵夜、过餐不食,6成5一星期内熬夜、失眠3天以上,5成5常有便秘或腹泻的情况,4成3职业需要经常加班。进一步分析日常饮食特徵,4成5早餐用餐时间不固定,3成9晚餐常过量进食,4成8常吃油炸、烧烤等油腻食物,更有高达7成3一星期内有2次以上吃剩菜、剩饭的习惯。肠道菌相失衡 增大肠癌风险国际最新研究发现,不正常的生活作息确实影响肠道菌相,并与大肠癌发生率极有关联。目前已知的肠道菌约有3000多种,其中发炎性肠道菌、溃疡性细菌会影响肠道健康,甚至可能演变为大肠癌,要有健康的肠道菌相,从饮食著手是最直接的方式。饮食应多蔬果补好菌台湾癌症基金会营养师建议,日常饮食应遵循「蔬果彩虹579」小孩吃5份蔬果、女性吃7份、男性吃9份,也建议多补充富含好菌的食物,如优酪乳、优格,另外每星期至少运动3天、每次持续30分钟,有助肠道蠕动,维持菌相平衡,可降低大肠癌发生风险。 https://www.repair1931green-smoothie.com/cn/hot_477523.html 肠道菌相失衡 增大肠癌风险 2023-11-28 2024-11-28
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绿拿铁是什么?

绿拿铁并不是一杯含有咖啡因的饮品,在国外早已开始流行叫做 Green Smoothie
它是由综合蔬菜、水果、谷类及坚果类搅打而成的一杯天然蔬果昔,会浮有一层泡沫加上
整体浓郁的口感,就跟一杯拿铁咖啡一样,但却可以摄取到丰富的维生素、矿物质
珍贵
多酚类
、植物蛋白及胺基酸,另外因为多数是水果或蔬菜只是简单烫过或急冻处理,所以
更能保有较完整的营养素。
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为什么选择绿拿铁?

现代人的饮食缺失

1.三餐缺乏来自全谷物、豆类、种子、核果、水果及蔬菜的复合碳水化合物、纤维及必需脂肪酸

2.饮食中含有高量的精制碳水化合物和不健康的油脂 (饱和脂肪氢化油脂)

3.饮食中含有过多的加工食物及添加物

4.过多的食物被污染 (农药残留重金属污染、辐射)

5.每日饮用过多的含糖饮料造成酸性体质

 

绿拿铁五大好处

1.提供丰富的维生素、矿物质、莓果多酚、植物蛋白及胺基酸

2.排除油脂,有助体重控制。

3.排除身体毒素,维持人体脏器健康。

4.抗氧化、去除自由基的伤害。

5.植物纤维增加肠蠕动,使排便顺畅。

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