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泌尿道感染别再碰6种食物4
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绿沛儿工坊 111 台北市士林区德行东路193-1号
台湾癌症基金会针对108名大肠癌患者,进行生活作息大调查,结果发现,7成9经常吃宵夜、过餐不食,6成5一星期内熬夜、失眠3天以上,5成5常有便秘或腹泻的情况,4成3职业需要经常加班。进一步分析日常饮食特徵,4成5早餐用餐时间不固定,3成9晚餐常过量进食,4成8常吃油炸、烧烤等油腻食物,更有高达7成3一星期内有2次以上吃剩菜、剩饭的习惯。肠道菌相失衡 增大肠癌风险国际最新研究发现,不正常的生活作息确实影响肠道菌相,并与大肠癌发生率极有关联。目前已知的肠道菌约有3000多种,其中发炎性肠道菌、溃疡性细菌会影响肠道健康,甚至可能演变为大肠癌,要有健康的肠道菌相,从饮食著手是最直接的方式。饮食应多蔬果补好菌台湾癌症基金会营养师建议,日常饮食应遵循「蔬果彩虹579」小孩吃5份蔬果、女性吃7份、男性吃9份,也建议多补充富含好菌的食物,如优酪乳、优格,另外每星期至少运动3天、每次持续30分钟,有助肠道蠕动,维持菌相平衡,可降低大肠癌发生风险。 https://www.repair1931green-smoothie.com/cn/hot_477523.html 肠道菌相失衡 增大肠癌风险 2023-11-28 2024-11-28
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泌尿道感染别再碰6种食物

 

泌尿道感染是很多女生朋友常碰到的恼人问题!下体灼热刺痛让人超不舒服,如果泌尿道发炎还吃香喝辣,会让发炎情形越来越严重,短时间的忌口才能迅速恢复健康! 

 

辛辣食物:
辛辣刺激食物会让发炎更严重,辣椒、麻辣锅、泡菜锅,阿斯~很好吃,但请先住手 (还是住嘴)

油炸食物和甜食:
会干扰免疫系统运作,持续刺激发炎,炸鸡排、咸酥鸡、炸猪排,炸的就不要吃。糖果、甜甜圈、蛋糕当然暂时拒绝往来,要注意市售的蔓越莓汁含有大量糖分,只会越喝越糟。

温补、热补 各种补品:
老姜、麻油、十全大补汤等会让身体更燥热,发炎时期越补越伤身,也会让发炎更严重。

咖啡因和酒精:
这时间的饮料只有水,大量的水,咖啡因和酒精会在发炎时让身体更不舒服。


女生泌尿道感染是很常见的问题,这些知识一定要有!

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