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泌尿道感染別再碰6種食物4
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綠沛兒工坊 111 台北市士林區德行東路193-1號
台灣癌症基金會針對108名大腸癌患者,進行生活作息大調查,結果發現,7成9經常吃宵夜、過餐不食,6成5一星期內熬夜、失眠3天以上,5成5常有便祕或腹瀉的情況,4成3職業需要經常加班。進一步分析日常飲食特徵,4成5早餐用餐時間不固定,3成9晚餐常過量進食,4成8常吃油炸、燒烤等油膩食物,更有高達7成3一星期內有2次以上吃剩菜、剩飯的習慣。腸道菌相失衡 增大腸癌風險國際最新研究發現,不正常的生活作息確實影響腸道菌相,並與大腸癌發生率極有關聯。目前已知的腸道菌約有3000多種,其中發炎性腸道菌、潰瘍性細菌會影響腸道健康,甚至可能演變為大腸癌,要有健康的腸道菌相,從飲食著手是最直接的方式。飲食應多蔬果補好菌台灣癌症基金會營養師建議,日常飲食應遵循「蔬果彩虹579」小孩吃5份蔬果、女性吃7份、男性吃9份,也建議多補充富含好菌的食物,如優酪乳、優格,另外每星期至少運動3天、每次持續30分鐘,有助腸道蠕動,維持菌相平衡,可降低大腸癌發生風險。 https://www.repair1931green-smoothie.com/hot_477523.html 腸道菌相失衡 增大腸癌風險 2023-11-28 2024-11-28
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泌尿道感染別再碰6種食物

 

泌尿道感染是很多女生朋友常碰到的惱人問題!下體灼熱刺痛讓人超不舒服,如果泌尿道發炎還吃香喝辣,會讓發炎情形越來越嚴重,短時間的忌口才能迅速恢復健康! 

 

辛辣食物:
辛辣刺激食物會讓發炎更嚴重,辣椒、麻辣鍋、泡菜鍋,阿斯~很好吃,但請先住手 (還是住嘴)

油炸食物和甜食:
會干擾免疫系統運作,持續刺激發炎,炸雞排、鹹酥雞、炸豬排,炸的就不要吃。糖果、甜甜圈、蛋糕當然暫時拒絕往來,要注意市售的蔓越莓汁含有大量糖分,只會越喝越糟。

溫補、熱補 各種補品:
老薑、麻油、十全大補湯等會讓身體更燥熱,發炎時期越補越傷身,也會讓發炎更嚴重。

咖啡因和酒精:
這時間的飲料只有水,大量的水,咖啡因和酒精會在發炎時讓身體更不舒服。


女生泌尿道感染是很常見的問題,這些知識一定要有!

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